13weekdiet2

25 Comments

  1. Tu est super!!! Sé difficile de résisté sa brûle beaucoup!! Comment tu fait
    pour résister ? Franchement félicitations .je vais essayé de faire tout les
    jours,j’espère perdre ma culotte de chevale et des fesses

  2. j”aimerai savoir si il y a des exercices pour avoir une culotte de cheval
    en haiti mn pays ne pas avoir une culotte de cheval c’comme avoir des
    fesses plates j’attends ta reponse merci 🙂

  3. du genre avoir une forme bassin plus large

  4. pour résister ? Motivation et acharnement, ça dure quelque seconde ou
    minute ça pass evite 😉 Ne rien lacher

  5. Tu as tous les lundi sur la page d’accueil de ma chaîne une playlist “♥ vos
    séances de la semaine ♥ ” Tu y trouveras 5 séances à répartir sur ta
    semaine. Je te conseille de ne pas refaire la même séance plusieurs fois de
    suite tu vas te lasser. Je te conseille également ma vidéo “Au bout de
    combien de temps peut-on voir les résultats du sport sur notre corps ? ” 😉
    Ainsi que “Atteindre vos objectifs silhouette avec LE secret N° 1

  6. Les squats sont parfaits. Je te conseille de parcourir mes playlist et de
    chercher la playlist spécial fesse

  7. Bonjour j’ai peur de me muscler on fessons ces exercice ?moi je voudrais
    perdre des fesses et cuisses? Est il possible?

  8. Je te conseille ces 3 vidéos Peut-on cibler une zone du corps à affiner et
    comment faire ? High Intensity Interval Training = HIIT, c’est quoi ?
    Comment ? Pourquoi ? Comment faire du cardio pour brûler efficacement les
    graisses ? Et je te dirai aussi de ne pas avoir peur de te muscler.

  9. Je te remercie beaucoup de m’avoir répondu . J’adore tes vidéo tu explique
    très bien,ou je peux trouver la vidéo que tu m’a conseillé ?

  10. Je t’ai donné les 3 titres exacts des vidéos…

  11. Merci beaucoup .

  12. oui je pense bien, ct au cas où, pour avoir des conseils, dsl, et non j’ai
    pas envoyé de mp. BISE a bientôt je suis tes videos, elles sont tres bien,
    ça m’aide beaucoup lol, et puis si tu veux tu peux t’abonner et suivre mes
    videos, je suis danseuse. BYE

  13. Merci beaucoup ♥ Oui je vais regarder 🙂 Bises

  14. Slt 🙂 a quel moment de la journée tu me conseille de faire les
    exercices?jai vraiment bien senti les douleurs sur les hanches mais j’ai
    pas pu faire que 2 fois:-( merci pour cette vidéo

  15. j’ai pu faire que 2 fois,sé bon ou pas?

  16. La vidéo qui répond à ta question est “Quel est le moment idéal pour
    maximiser les résultats d’une séance de sport ? ” Comme je te l’ai dis,
    utilise la fonction recherche en tapant tes mot clé stp 🙂

  17. il vaut mieux ralentir le rythme au lieu de s’arrêter

  18. c pour avoir des hanches ou bien pour les affinés

  19. perdre sa graisse ET se muscler L’un ne va pas sans l’autre

  20. Merci beaucoup pour la Video. Comme bien de fois il faut faire ce exercice
    dans la semaine? et ca donne des Resultat aprés comme bien du temps ?

  21. Tu as tous les lundi sur la page d’accueil de ma chaîne une playlist “♥ vos
    séances de la semaine ♥ ” Tu y trouveras 5 séances à répartir sur ta
    semaine. Je te conseille de ne pas refaire la même séance plusieurs fois de
    suite tu vas te lasser et le corps va s’habituer à ta routine et les
    résultats prendront plus de temps à venir. je t’invite à regarder ma vidéo
    intitulée “Au bout de combien de temps peut-on voir les résultats du sport
    sur notre corps ? ” 😉

  22. Merci

  23. moi g des fesse arrondi mai je ve les raffermir..en plus g plu des
    hanche..g genre de creux ds mes hanche..est ce ke c exercice maide a reglé
    ce probléme..jai aimé c exercice malgré ke cété dur mai je compren pa..c pr
    avoir la culotte de cheval et des belle anche ou pr les affiner..repon moi
    stp..je ve plus dexplication

  24. Tu vas affiner tes hanches si tu as de la graisse à perdre et également les
    muscler donc gagner en volume musculaire.

  25. Pas mal 😉 (attention au contre jour et à la luminosité)

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