13weekdiet2

25 Comments

  1. Clair,complet , ludique et efficace Je fais 1h30 de
    fitness,pilates,yoga…par jour , des programmes de petites scéquences
    variées de 10/15 mn chacune piochées sur des sites Américains (la rigueur
    et la bonne humeur dans un beau décor ). En français,seul le votre me plait
    autant, pile poil ce que je cherchais pour avoir le rappel des bases avec
    sourire et clarté , j’en choisis un par jour,toujours un plaisir , 10000
    merciiiii :

  2. Bonjour. 2 fois par semaine, c’est déjà pas mal. Au mieux : 4 fois !! Bon
    courage 😉

  3. et bien en + d’être apparamment efficace c’est vraiment sexy dire que j’ai
    eu cette proposition de vidéo sans rapport avec les miennes ca m’aurais
    manqué vous m’avez égayé ma journée ! lol ceci dit c’est réellement
    efficace et bien décrit et précis .merci .

  4. merci 1000 fois pour tous ces exercices mais j’aimerais savoir combien de
    fois par semaine faut-il pratiquer cette séance? et au bout de combien de
    temps voit-on des résultas?

  5. En quoi est ce ridicule ?

  6. Bonsoir Lucile, je te felicite pour tes cours, qui melent sensualité et
    fraicheur, et surtout, quel galbe, tres agreable a regarder! Merci…et
    continue, vive le langoureux!

  7. Définition de “ridicule” : qui fait rire, plaisant, drôle, amusant,
    comique, risible, absurde, extravagant. Ou encore : Qui va à l’encontre du
    bon sens ou de la normalité.

  8. 1 fois par jour !! Bravo ! Combiné à une alimentation équilibrée, résultats
    visibles en 1 mois même moins ! Je veux des photos !! Twitter :
    @lucilewoodward

  9. J’aime beaucoup vos vidéos ! Très pratique à faire chez soi sans matériel
    🙂 Mais mon plus gros complexe c’est mes poignées d’amour, auriez vous un
    exercice/une vidéo à me conseiller ? Merci

  10. De bons exercices expliqués avec un super sourire, que demander de plus? 🙂
    Merci pour ce coaching virtuel!

  11. Lucile Woodward

    Merci à vous de me suivre !

  12. Bonjour, vous pouvez essayer notre vidéo “Fitness Master Class – Fitness
    Taille Fine”, ou faire votre choix dans la playlist Fitness Master Class de
    Lucile 🙂

  13. Lucile Woodward

    Merci à vous !

  14. Chaimaa El Aidi

    Merci pour vos cours ^^

  15. alexandra kanachina

    Le squat , et le dernier exercice des jambes c’est cela qui ma fait le plus
    mal, et l’exercice pompe poisson j’ai eu du mal je tombais en fait…

  16. super vos cours

  17. c’ est magnifique merci

  18. Donc j ai visualisé et mis les liens en favoris donc

  19. bonjour sa fai 3 jour de suite je fai ces exercices tout les matin mon
    objectif cest surtout raffermir mon corp bien remonter le buste et les
    fesses apres 2 grosesse jvou di pa je suis toute molle .je vais continuer
    tou les jour je vous direz pour les changement allez motivation……..

  20. Géniaaaaaaaal 😀

  21. Existe t-il une vidéo pour bien dessiner son huit ?

  22. Une présence virtuelle au top je veux me raffermir et maigrir après une
    prise de poids ! aillant peut de moyen j’espère que ça marchera ! top top
    et motivant on ne voit pas le temps passer ! Merci 🙂

  23. Moi je galère vraiment sur “pompes poissons”, même sur la version simple
    J’ai pas pu en faire quatre .. Sinon entraînement dynamique, très bien !

  24. Vraiment bon entraînement ! Je fais ça deux temps en temps car je re craque
    direct !

  25. Pour le balancement des hanches dans tous les sens çà marche aussi en
    formant les chiffres de 1 à 10 etc… C’est ludique et très amusant !! 🙂

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