13weekdiet2

25 Comments

  1. Lors du gainage planche, ca trempble dans les bras mais pas dans la ventre,
    trop de graisse je pense. Planche sur pied et remontée de genoux, dur dur!!
    Lucile, peux tu donner qq conseils, des exercices de debutant car je force
    avec les cuisses ou le dos même si je me concentre pr serrer les abdos.
    J’en ai pas du tout, comment commencer? Merci pour ton aide

  2. merci pour cette vidéo et les autres c’est super agréable à faire et très
    motivant !

  3. très bon exercice c’est super!!!!

  4. Ces exercices là sont plus accessible que les exercices d’abdos.

  5. Moi non plus … J’ai mal partout sauf aux abdos.

  6. ça fais trois jours que je fais le fitness master class yoga debutant et
    ventre plat, pleinement satisfaite , je peu dire que je ressent les
    bienfait , juste certaine posture que je ne maîtrise pas totalement . merci

  7. a partir de combien de temps, on peut voire notre ventre s’aplatir ? Merci
    pour la video 🙂

  8. alors? est ce que tu as tenu, et est ce que tu as vu une amelioration ? 🙂

  9. en effet j’ai transpirer mais c’est la première fois que je le fait
    j’espère voire les amélioration très vite

  10. slt pour moi aujourd’hui c’était ma 1ere scéance j’ai trouver super un peu
    dur mais normal j’ai bokou de poids a perdre et du ventre aussi mais les
    exercices était bien j’ai eu des tremblement des bras j’ai bokou transpirer
    ont verra demain pour les courbatures merci et a demain lucie

  11. Bonjour, j’ai le même problème que Maë Alar. J’ai beau faire et refaire les
    exercices, mon ventre ne tremble jamais. Les autres exercices, je les sens
    mais pas ceux où ‘ça doit trembler dans votre ventre”… Je les fais mal ?

  12. séance dur pour moi mais j’ai pas lacher, bien suer, je vais passer au yoga
    maintenant merci lucile

  13. le ventre tremble bien, j’ai juste un petit hic, je mets mon mac par terre
    pour te suivre mais je regarde pas toujours la vidéo je t’écoute du coup tu
    as un coup d’avance sur moi lol donc parle parle merci lucille

  14. a peu près combien de fois par semaine faut-il réaliser ces exercices pour
    que ce soit efficace? merci beaucoup

  15. Khadidja Bin ibrahim

    sa fait quelque tant que je suis cette video est j’ai vraiment l’impression
    que sa marche likez si vous ète d’accord avc moi

  16. super cet exercice merci beaucoup!!!!

  17. Il faut le faire 2 à 3 fois par semaine pour avoir des résultats visibles !
    Bon courage

  18. Je parle déjà pas mal ! 😉

  19. Il est possible que votre dos ne soit pas en bonne position. Demandez à un
    ami de vérifier que votre dos soit dans une courbure naturelle. Ni plaqué
    au sol, ni cambré. Bon courage !

  20. ça a l’air vraiment bien, mais il faut le faire combien de fois par semaine
    ?

  21. Le top moi qui détester le sport j’adore maintenant merci

  22. Oui je trembler

  23. http://yveskouyo.com/maigrir-du-ventre

  24. Top j adore ce sport

  25. Top j adore ce sport

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