Cette semaine, Lucile reçoit une invitée très spéciale : la youtubeuse «jenesuispasjolie». Travail des hanches et des fessiers, notre coach a réservé à Léa u…
fitness
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Fitness Master Class – Coaching : Exercices fitness fessiers et exercices hanches
ahhahaha j’attendais cette vidéo 🙂
Oooh avec Aléa génial 🙂
*Léa
Jenesuispasjolie je l’adore-3
Super vidéo, supers exercices qui changent de la routine! Mais please oh
please, arrêter de promener la camera par-ci par-là… 1/ça m ‘a donné le
tournis, 2/ ça m’a pertubé pour voir correctement les positions (que je
n’avais pas le temps de bien observer, a moins d’un arrêt sur image et de
3/ j’ai souvent perdu le fil du tempo des exercices…aïe! Super Léa et
Lucile, j’en veux encore <3
Avec ces vidéo je fais 15mn par jour au minimum et parfois j’enchaine 3-4
vidéos c’est génial. Je suis étudiante les clubs sont trop cher pour moi et
je peux tout faire dans mon petit 21m2 ! MERCI Lucile !!! J’adore tes
master classes et aussi les tests sport, encore encore encore !
super les filles !
Elle connait même pas les exercices c’est nul !
Lucile, vous êtes déjà très entrainante dans vos vidéos, mais avec Léa qui
découvre en même temps que nous les exercices, c’est vraiment géniale, ça
donne encore plus envie d’aller jusqu’au bout et les exercices, ça brûle,
ça tire, mais c’est bon! Merci ! et surtout encore des vidéos comme ça .
super Lucile, comme Léa l’a dit tu remplis bien tes objectifs!! c’est
ludique, tu nous motive en faisant les exercices en même temps que nous et
nous encourage a tenir bon quand ça devient dur. Les videos sont courtes
mais efficaces, ce qui nous permet d’enchainer plusieurs videos selon le
temps que l’on a devant soi! j’aime bien les videos ciblées (cuisses,
fesses, abdos),j’enchaine 2-3videos et ça plusieurs fois par semaine. Je me
sens plus tonique, plus ferme!! Merci Lucile!!!! super coach!!
Mais c’est normal c’est sa première fois !!!
”Si vous aussi vous tremblez, likez la vidéo!” x_x
Tu t’es débrouillée comme une chef Léa ! 😉
Génial !
Je suis crevée ! Léa tu me motives beaucoup 🙂
J’adore 😀
Ma léaaa <3
Très joli duo ! Bravo les filles ! Merci Lucile de varier les plaisirs à
chaque nouvelle séance.
haha c’est juste le tapis 🙂 je n’aurai pas osé devant la caméra…
Moi j’avais mal aux genoux
merci pour cette video! je suis essoufflée, j’ai chaud, mal aux jambes ^^
j’ai pas mal dans la zone ciblée! aurais je raté un truc ? 0__o
t’es vraiment géniale,merci pour toutes tes videos,ça me fait transpirer
comme jamais!!
Lucile , ou THE coach sportif 🙂
Vidéo assez marrante et bon exercices. 🙂
j’adore ces exercices de fitness!!!!!!