13weekdiet2

25 Comments

  1. 1 becher magerquark reicht für 2-3tage? NEVER! 😀

  2. 1 Becher / Tag is Standard

  3. Ist so ein Müsli eigentlich auch für eine Low Carb Diät geeignet, oder hat
    es dafür zu viele Kohlenhydrate?

  4. Kann ich nicht einfach Müsli mit Milch trinken und dann noch 2 Esslöffel
    Magerquark einfach so essen ??

  5. dann solltest du das obst weglassen

  6. Fitness Kochschule by Spaleck

    Jau, kannste. Kommt aufs Müsli drauf an. Wenn da Flakes und co drin sind,
    dann besser nicht;) Oder Schokostreusel….

  7. Fitness Kochschule by Spaleck

    Nö nicht zwangsläufig. Kommt darauf an wie du dich den restlichen Tag
    ernährst. LG

  8. Fitness Kochschule by Spaleck

    Ok…du Vielfraß;) Mach weiter so. Viel Erfolg weiterhin. Wenn du Fragen
    hast schreib mir.

  9. ja hab ne frage: was hälst du von cheat days, wenn ja wie oft usw 🙂

  10. Hey, echt super toll dieses Rezept, diese Videos und der ganze Kanal! Macht
    bitte weiter so! Genau nach sowas hab ich die ganze Zeit gesucht! Echt
    klasse!!

  11. Fitness Kochschule by Spaleck

    Hey Cat! danke, habe jetzt auch ne FACEBOOK FITNESS KOCHSCHULE SITE, kuck
    ma rein.

  12. Na, die hab ich doch schon längst geliked. 😉

  13. Der beste Start in den Tag

  14. also ich kenne das so das die wichtigste mahlzeit direkt nach dem training
    ist damit die erschöpften muskeln richtig versorgt werden können

  15. Sind Haferflocken nicht schlecht in einer Low Carb Diät?

  16. Beinhaltet dein Eiweißpulver Kohlenhydrate? Ich habe schon Mal was bei
    einem anderen YouTuber gesehen, da stand auf der Packung “100 percent whey
    protein” – “100 Prozent Molke-Eiweiß” , heißt nur der Artikel so oder sind
    da etwa nur Eiweiße drin und keine Kohlenhydrate? Wäre dankbar wenn du mir
    weiterhelfen bzw. überhaupt antworten würdest? 🙂

  17. Probier ich morgen direkt mal aus 🙂

  18. kohlenhydrate sind schon auch drinnen, aber je nach marke können es 0,1 g
    bis hin zu 8 gramm pro 100 gramm Pulver sein

  19. Thermomix!!!! 🙂

  20. Cool

  21. schwör mal?

  22. ich will kein pulver in mein müsli

  23. Grüße aus Rumänien!! Du bist toll ;D mach’ weiter so

  24. ich hab etwas ähnliches als Abendessen genommen: -orange -trauben -grünen
    apfel -quark -joghurt (fettarm) was haltet ihr/hälst du davon?

  25. Top

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