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3 wichtige Tipps für das Frühstück (Muskelaufbau, Fettabbau) – Fitness Kochschule

Hier bekommst du drei wichtige Tipps für Frühstück zum Thema Muskelaufbau und Fettabbau. Ein gesundes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Mit de…

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Updated: February 2, 2014 — 12:22 am

12 Comments

  1. Hallo kommen wieder neue videos von euch warte schon ganz zeit 🙂

  2. Habe das rezept mit dem Pan Cake versucht ist mir leider nicht gelungen 🙁
    habe alles nach den rezept gemacht,mit dem teig hatte ich probleme es
    dauert lange bis ich umdrehen konnte was habe ich falsch gemacht??:-(

  3. Fitness Kochschule by Spaleck

    Hey Steve! schön von dir zu hören! Welches Pancake Rezept hast du gemacht?
    Und was ist mit dem Teig passiert, als du ihn nicht umdrehen konntest?

  4. u should do ur vids shirtless, dude

  5. Hallo danke erstmal für deine schnelle anwort.also das rezept was ich
    meinte: Fitness Rezept Pancakes “Body Attack” mit upgrade habe alles nach
    dem rezept gemacht habe allerdings anstatt fettspräh wie im Video
    Sonnenblumeöl benutzt,weil ich so was nicht habe!Danach alle Zutaten mit
    ein mixer gerührt.Dann habe ich halt den Teig reingelegt in die Pfanne und
    es dauert halt sehr lange bis es gleichmässig braun war 🙁

  6. …Hier gehts weiter habe dann im Teig auch Tiefgefronene Beeren benutzt.Es
    war halt auch schwer den Teig zu wenden,also was habe ich falsch
    gemacht??:-(

  7. das verstehe ich jetzt leider nicht ganz: du wirbst doch in einem anderen
    Video davon, dass man morgens nüchtern trainieren soll für “maximalen-
    Fettabbau”. Und jetzt sagst du, dass der Stoffwechsel, nach dem Aufstehen,
    erst nach einer Nährstoffzuhfur angekurbelt wird. Über eine Antwort würde
    ich mich sehr freuen, lg:)

  8. Fitness Kochschule by Spaleck

    Hi cr4ckmeier, da hast du Recht. Beides ist auch möglich und kann in der
    richtigen Trainingsplanung sinnvoll sein. Auf nüchternen Magen heißt ja
    nicht, dass du nach dem Training auf nüchternen Magen nix essen sollst.
    Denn der Körper brauch Nährstoffe damit der Stoffwechsel in Gang kommt.
    Fazit: Training auf nüchternen Magen für größeren Fettabbau: Ja, aber
    danach was essen wegen der Nährstoffversorgung und den Stoffwechsel Hat Dir
    geholfen?

  9. Jop hat es, vielen Dank:)

  10. Was haelst du von Training (Cardio oder Pumpen) vor dem Fruehstueck? Ich
    habe gehoert, dass dadurch der Stoffwechsel noch staerker angeregt wird und
    man so besser abnehmen kann.

  11. Sollte man nach dem Ausdauer/Kraft Training also sofort was essen? Was ist
    mit dem Nachbrenneffekt, sollte man den nicht ausnutzen? Würde mich über
    eine Antwort freuen.

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